在狭窄空间中使用狭窄轮椅的技巧

在狭窄的空间中掌握狭窄的轮椅对您的自由和安全至关重要。您可能会发现转弯或转移艰难，尤其是当您是新手或缺乏力量时。许多用户在拥挤的地区或陡峭的坡道上挣扎。通过稳定的练习，您可以提高自己的技能，并每天感到更加自信。

关键要点

• 练习简单的轮椅技能，例如前进，向后和转弯。这可以帮助您确定在小空间中。始终环顾四周，慢慢地朝着障碍物迈进。这可以帮助您避免事故并受到伤害。挑选 轻便轮椅 ，使移动更容易。这使您的身体不难。您可以使用更长的时间并感到更舒适。

基本的轮椅技能

学习基本的轮椅技能可以帮助您自信，即使在最紧的空间中也可以移动。让我们分解每天需要的最重要的动作。

向前和向后移动

首先练习在平稳的水平区域中向前和向后移动。这可以帮助您习惯轮椅的反应。当您前进时，请保持手稳定在手边。要停下来，抓住轮辋，让它们在向后倾斜的同时滑过您的手。如果您需要备份，请稍微向前倾斜，以免小费翻倒。您可能会注意到椅子转动时椅子的摇摆，但是通过练习，您可以更好地控制它。尝试缓慢开始，并随着更舒适的速度提高速度。

提示：在尝试繁忙的地方之前，在家里的小空间中练习。这建立了您的信心，并提高了您的基本轮椅技能。

转弯和枢转

变紧会感觉很棘手。使用手边 - 向前推进另一个时，将其旋转到适当的位置。如果需要更多的空间，请调整脚踏板。这是一张快速的转折提示表：

技能	如何帮助
班车操纵	向前和重新安置
使用脚轮	使紧身的转弯更容易
手边技术	允许旋转到位

了解轮椅的尺寸可以帮助您判断是否可以通过空间安装。适合您的椅子使所有这些举动都更加容易。

安全停止

总是在狭窄的区域放慢脚步。注意裂缝或小物体等障碍物。如果您使用操纵杆，请轻轻移动它，以避免突然停止。保持了解周围环境可以确保您的安全，并帮助您掌握 基本轮椅技能.

轮椅在狭窄的空间中操纵

带着狭窄轮椅的狭窄空间导航可能会像个难题。您需要提前思考，保持意识并使用正确的技术。让我们打破一些 共同的挑战 ，以及如何充满信心地处理它们。

门口和阈值

门口可能很棘手，尤其是当它们狭窄或阈值较高时。 《美国残疾人法》（ADA）建议门口在开放时至少应为32英寸宽。此宽度为您提供了足够的空间进行安全轮椅操纵。

当您接近门口时，请尝试以下步骤：

• 如果您难以伸手到达手柄，则将轮椅放置在略微角度。

• 抓住手柄，向上抬起，然后将门拉开，使其挥舞着您的椅子。

• 慢慢前进，将手放在轮辋上以进行控制。

• 注意阈值。有些可能会抬起，因此请直接接近他们，并使用一些额外的推动来克服。

提示：如果您发现门口太窄，请寻找扩大它或询问自动开瓶器的方法。这些变化可以使日常生活更加轻松。

这是一张简短的家庭修改表，可以帮助轮椅操纵：

修改类型	/描述
自动门开瓶器	使穿门更容易
轮椅可到达的门	给您更多的操纵空间
坡道和轨道	帮助您安全地越过阈值和步骤
在浴室里抓住酒吧	增加支持和安全
台面和柜子降低	使厨房更容易使用

走廊和角落

走廊和角落通常会感到紧绷，尤其是在较老的房屋或拥挤的地方。您想保持动作平稳，避免撞到墙壁。

尝试这些技巧以更好地转动和操纵：

• 当您接近角落时，请放慢脚步。这为您提供了更多的控制。

• 使用短而快速的手动扶手来进行急转弯。

• 如果走廊狭窄，请保持肘部塞进来，看着您的脚踏板。

• 通过将一个轮向前推并向后拉一个方向盘，练习练习到位。这可以帮助您旋转而无需太多空间。

地板也很重要。瓷砖或硬木等光滑的表面使轮椅操纵更容易。高木地毯可以使您慢慢变慢，并使转弯更加努力。如果可以的话，请选择低层地毯或光滑的地板，以提高移动性。

避免障碍

狭窄的空间通常具有混乱，家具或其他障碍。您需要保持警惕，并使用智能技术来解决它们。

• 绕过或跨越障碍，而不是直接朝他们伸直。

• 如果您面对一个小的凸起或物体，请尝试弹出脚轮。将双手放在轮辋上，进行适度的推动，并抬起前轮，足以清除障碍物。

• 对于更大的颠簸，慢慢接近并停在障碍物前几英寸。弹出脚轮，向前倾斜，然后将后轮推到上。

• 有时，您可以使用势头。向前移动，在滚动时弹出脚轮，然后向前倾斜以帮助后轮爬上。

• 当您看到缝隙或不平坦的表面时，以一定角度接近。这将三个轮子保持在地面上，并帮助您保持平衡。

注意：带有坡道，更宽的门和良好照明的入口通道使轮椅在狭窄的空间中进行操纵更加安全。如果可以的话，请询问在家或工作中的这些更改。

通过练习，您将在发现障碍和计划动作方面变得更好。每次尝试一个新的空间时，您都会建立技能，使下次转动和操纵更容易。

狭窄的轮椅安全提示

防止受伤

使用 轮椅时，小错误可能会在狭窄的空间中造成伤害。脚可以滑下脚踏板并受到伤害。有时，腿被门框抓住。许多轮椅使用者发生了事故。大多数发生在撞到事物或错误的情况下发生。移动前请务必检查脚。保持您的道路清晰。使用良好的推动技术避免快速停止或急转弯。经常照顾轮椅。确保制动器和反滚动部件效果很好。进行维护的人受到的伤害较少。 您应该保持安全。

提示：适合您的轮椅可以帮助您保持舒适和安全。可调节的座椅还可以帮助您使用不同的移动和停止方式。

保持平衡

在狭窄的轮椅中，平衡非常重要。 通过轻轻握住车轮来尝试不同的方法来推动自己。向前倾斜一些以改变您的重心。只用几根手指在轮辋上感觉到自己的平衡。在软地板上练习以了解椅子的移动方式。您可以在伸手时用双腿来帮助自己。这些技巧可以帮助您保持直立而不倾斜。 练习平衡。

平衡练习	如何帮助
轻抓车	更好的手势
向前倾斜	调整重心
在柔软的地板上练习	更安全的学习环境

安全转移

如果您急忙或跳过步骤，转移可能很危险。将轮椅放在您想去的地方。在开始移动之前锁定刹车。这可以使您的椅子保持静止，并帮助您控制它。在椅子和目标之间移动任何东西。使用良好的提升技巧 - 弯曲膝盖并用双腿举起。不要用背部举起。如果您需要帮助，请告诉他人您需要什么。进行安全转移有助于防止跌倒和伤害。您可以向物理治疗师索取有关您身体和椅子移动的最佳方法的提示。

请记住：转移前始终锁定刹车。这使您更安全，更自信。

轻巧的轮椅优势

更轻松的操纵

轻巧的轮椅 在小空间中移动更容易。小框架可以帮助您转向走廊或厨房等紧密的地方。您可以使用更少的工作使用转动技巧，因此您会感到更加控制。许多人说轻巧的轮椅很容易携带。旅行或外出时，这会有所帮助。紧凑的设计使您可以穿越狭窄的门和繁忙的景点，而不会碰到东西。

挑选最好的狭窄轮椅以轻松运动和舒适时需要寻找一些东西：

• 可调节的座椅高度和深度以舒适

• 扶手，您可以卸下或移动以轻松转移

• 不同的车轮尺寸用于处理不同的楼层

• 快速转移的摇摆脚架

• 倾斜或倾斜靠背以额外支撑

• 降低压力并增加舒适性的垫子

• 右座椅宽度可安全，易于使用

• 符合人体工程学的座位和支持长期舒适的支持

• 适合您需求的重量限制

定制的轻质轮椅可为您提供更多适合身体和生活的选择。

减少努力

轻巧的轮椅普通轮椅较重，需要更多的力量才能推动，尤其是在小空间中。轻巧的椅子使您的手臂和肩膀更容易。您可以滚动更远，不累而更快。轻巧的轮椅比普通的轮椅低约17％。这意味着您可以走更长的时间，并且仍然感觉良好。 将使用 更少的能量。

狭窄的运输轮椅，具有紧凑的形状和良好的重量平衡，可以帮助您上路或在粗糙的地面上。可调节的零件可帮助您找到最适合舒适性和易于使用的零件。合适的轻质轮椅确实可以减轻压力，并使每天更轻松。

提示：最简单的用途，请挑选带有可调零件和人体工程学座椅的小型紧凑型轮椅。这些功能可帮助您整天保持舒适和活跃。

您可以通过经常练习并从短途旅行开始，掌握狭窄的轮椅的狭窄空间。

• 提前计划并检查可访问的位置。

• 当您不确定时，与朋友一起旅行。

• 使用在线地图来侦察场所。

您学习的每种技能都会增强您的信心和独立性。继续前进 - 你有这个！

常问问题

是什么使轻质轮椅在紧密的空间中更好？

您可以减少努力移动轻质轮椅。它使您可以利用自己的技能转弯，停下来并穿过小点，而不会感到疲倦。

如何在小房间里提高轮椅技能？

每天练习您的技能。尝试向前，向后和转动。使用 轻巧的椅子 使学习技能更轻松，更有趣。

轻巧的轮椅可以帮助我更快地学习新技能吗？

是的！轻巧的椅子很快回应。您可以练习自己的技能，例如转弯或停止，并立即查看结果。这可以帮助您建立信心。